Eule, Lärche & Chronotypen: Welcher Schlaftyp bist du? Teil 1 (#26)

Vermutlich hast noch nie von einem einfachen Test gehört, der deine genetische Veranlagung zum Früh- oder Spätaufsteher bestätigt. Der Schlaf ist mit so vielen Glaubenssätzen verbunden. Der bekloppteste ist wahrscheinlich: „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ Menschen, die länger schlafen, gelten als faul und unmotiviert. Jetzt ist Schluss mit dem Quatscht. WEIL: JEDER MENSCH HAT EINE GENETISCH FESTGELEGTE INNERE UHR! Du erfährst in der Folge von heute exklusiv von Prof. Dr. Achim Kramer und Amir Ali von Body Clock, wie unsere Uhr tickt, warum es überhaupt unterschiedliche Schlaftypen gibt, warum es Diversität gibt, wie lange wir noch brauchen, um uns an die Digitalisierung zu gewöhnen und wie und ob wir unsere Uhr stellen können. Warum es nicht ausreicht, in sich hinein zu hören, welche Schlafräuber es gibt und warum sich mein allgemeines Wohlbefinden steigern kann, wenn ich nach meinem Chronotypen lebe, erfährst du in dieser Folge. Viel Spass beim Lauschen über den Haarfolikeltest für zuhause von Body Clock! --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut!