Well-Being | EP.10 - แก้ปัญหาติดยานอนหลับ | Mahidol Channel PODCAST

ทางลัดของการนอนไม่หลับที่หลาย ๆ คนเลือกใช้คือ “ยานอนหลับ” หรือ “ยาคลายเครียด”  แท้จริงยาเหล่านี้ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่เป็นเพียงตัวช่วยที่ลดความทรมานได้ชั่วคราว และตราบใดที่ยังไม่หาสาเหตุหรือแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ อีกยังใช้ยาเป็นตัวช่วยไปเรื่อย ๆ ก็จะเกิดอาการดื้อยาหรือติดยาทำให้วงจรการนอนของเราไม่สมบูรณ์และส่งผลเสียต่อร่างกายในที่สุด วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ นำโดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และ รศ.ภก.ธนรัตน์ สรวลเสน่ห์ อาจารย์ประจำภาควิชาเภสัชกรรม คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จะชวนทุกคนมาค้นหาสาเหตุของการนอนไม่หลับพร้อมวิธีการสังเกตุในเบื้องต้นของอาการนอนไม่หลับหรือโรคนอนไม่หลับ และข้อควรรู้ในการใช้ยานอนหลับหากจำเป็น ___________________   #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast   Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th Website | https://channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/ คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://pharmacy.mahidol.ac.th/