Well-Being | EP.11 - นอนอย่างไรให้สุขภาพดี | Mahidol Channel PODCAST

หลาย ๆ ท่านคงเคยได้ยินว่าการนอนที่ดีจะนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดี แต่ก็สงสัยว่าแล้วต้องนอนแบบไหนถึงจะเรียกว่าดี จะต้องนอนเยอะ ๆ หรือต้องซื้อเตียงและชุดเครื่องนอนแพง ๆ เท่านั้นหรือเปล่าถึงจะทำให้หลับสบายตื่นมาแล้วสดชื่น วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ นำโดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และ ผศ.ดร.กภ.ภครตี ชัยวัฒน์ อาจารย์ประจำคณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาแนะนำเคล็ดลับการเลือกองค์ประกอบทั้งหมดที่ส่งผลต่อการนอนให้เหมาะสมกับทุก ๆ ท่าน เพราะการนอนที่ดีเริ่มต้นจากการรู้จักตนเอง ___________________ #WellBeing #MahidolChannelPODCAST #MahidolChannel –––––––––––––––––––– 📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel Spotify: spoti.fi/31v1Rmx Anchor: anchor.fm/mahidolchannel Soundcloud: @mahidolchannel Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN –––––––––––––––––––– YouTube: www.youtube.com/mahidolchannel​​ Facebook: www.facebook.com/mahidolchannel​​ Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th​​ Website | channel.mahidol.ac.th/ คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | science.mahidol.ac.th/​ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล | www.pt.mahidol.ac.th