【Wellness#9】運動したらどういう効果がある？

『知ればもっと楽になる　カラダとココロ』#9 運動したらどういう効果がある？▼番組概要「なんとなく不調」「気持ちが揺れる」「疲れが取れにくい」。日々の中でふと感じる、カラダとココロの“ちょっとした違和感”。このシリーズでは、専門家の方を招きながら、カラダやココロの仕組みをやさしく紐解いていきます。知ることで、暮らしがふっと軽くなる。無理をしないウェルネスのヒントを、声で届ける時間です。▼MC/肩書きEnami /ウェルネスコーチ shoco /音声プロデューサー▼番組の感想・リクエストEnamiさんへのご質問・感想はこちらhttps://forms.gle/U6zcmRAmVtm73rur5▼ Podcast制作｜初回30分 番組設計診断受付中⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/uEwyKdm2ADTDtRkj6⁠⁠⁠⁠⁠⁠▼カバーデザインWeb DesignerMana　Wakana▼サウンドロゴサウンドプロデュース/MIX：SKYNOKボーカル：kawari▼音声内容はnoteでも更新中https://note.com/otto_ritomusic