EPISODE · May 24, 2026 · 1 MIN
《問風問海·歸航系列》从冲突中找回自我：接纳与自我对话的指引
from 問風問海 Where Color Speaks · host Joy, Val, Annick
生活中，我们难免会与他人产生摩擦，或者在处理琐事时感到焦灼。当冲突发生时，你是否习惯于向外寻找答案，却忽略了自己内心的声音？ 在这段 2 分钟的引导式冥想中，Annick 将带领大家回归于呼吸间，停下脚步，在这个充满各种压力的世界里，给自己留出一个安静的空间。我们将通过呼吸与自我对话，练习如何—— 觉察情绪： 认出那一刻让你感到困扰的究竟是什么。 接纳真实： 不带评价地观察冲突下的需求。 找回中心： 在纷扰中，重新建立与自我的连接。 这不是为了让生活变得简单，而是为了让每一位正在奋斗中的人，拥有更强大的内心秩序。闭上双眼，让我们开始吧。 -- Hosting provided by SoundOn
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《問風問海·歸航系列》从冲突中找回自我：接纳与自我对话的指引
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