Weniger Muskelaufbau durch Ausdauertraining? (Mythos aufgedeckt)

Muskelabbau durch zu viel Cardio? Was bewirkt Ausdauertraining nach dem Kraftsport? Was sagt die Wissenschaft hierzu? Wir verraten es dir in dieser Podcast Folge! Wir bilden dich zu einem herausragenden Fitnesstrainer, Personal Trainer oder Ernährungsberater aus! Sichere dir den kostenlosen Demozugang zu allen Lizenzen unter: https://kaf-akademie.de/demo_uebersicht/ Hier geht es zu Tim's neuem Buch "Dein Weg zum Personal Trainer": https://wegzumpersonaltrainer.de/ (Du übernimmst nur die Versand- und Logistikpauschale) Du hast noch Fragen? Schreibe uns gerne eine Nachricht Mail an die [email protected] Quellen zu dieser Podcast Folge: Rowe, G. C., Safdar, A., & Arany, Z. (2014). Running forward: new frontiers in endurance exercise biology. Circulation, 129(7), 798–810. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.113.001590  Petré, H., Hemmingsson, E., Rosdahl, H. & Psilander, N. (2021). Development of Maximal Dynamic Strength During Concurrent Resistance and Endurance Training in Untrained, Moderately Trained, and Trained Individuals: A Systematic Review and Meta-analysis. Sports Medicine, 51(5), 991–1010. https://doi.org/10.1007/s40279-021-01426-9  Raeder, F., Vuong, J. & Ferrauti, A. (2020). Krafttraining. In Trainingswissenschaft für die Sportpraxis: Lehrbuch für Studium, Ausbildung und Unterricht im Sport (S. 345–404). Springer Spektrum.  Ferrauti, A. & Remmert, H. (2020). Grundlagenwissen zum sportlichen Training. In Trainingswissenschaft für die Sportpraxis: Lehrbuch für Studium, Ausbildung und Unterricht im Sport (S. 21–65). Springer Spektrum.