Weniger Stress, mehr Energie – so geht’s | Episode 6

🎧 Weniger Stress, mehr Energie – so geht’sIn dieser Folge spreche ich mit Manuela Reusing, Dozentin für Bewegung und Gesundheitsmanagement, über die effektivsten Wege, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.Wir klären:– Wie sich chronischer Stress auf deinen Körper auswirkt– Welche Rolle Bewegung, Schlaf und Ernährung bei der Stressregulation spielen– Warum dein Nervensystem ein Schlüssel zu mehr Ausgeglichenheit ist– Und wie du einfache, alltagstaugliche Tipps direkt umsetzen kannstManuela bringt nicht nur wissenschaftliches Wissen mit, sondern auch viel Erfahrung aus der Praxis – verständlich erklärt, inspirierend und motivierend.💡 Am Ende wartet wie immer unser Gamechanger-Frage – eine Erkenntnis, die bleibt.🎙️ Jetzt reinhören, abonnieren und die Folge gerne mit jemandem teilen, der gerade viel um die Ohren hat!In dieser Folge spreche ich mit Manuela Reusing, Dozentin für Bewegung und Gesundheitsmanagement, über den ganzheitlichen Umgang mit Stress. Wir beleuchten, wie Bewegung, Ernährung und Schlaf unser Stresslevel beeinflussen – und wie du konkret ins Handeln kommst.In dieser Episode von Der Einfach Alles Podcast sprechen wir über:– Warum Stress nicht per se schlecht ist– Welche Rolle Bewegung für dein Nervensystem spielt– Ob eine bestimmte Ernährungsform sinnvoll ist– Was Schlaf mit Stress zu tun hat– Praktische Tipps für den Alltag, die sofort umsetzbar sindManuela ist:– Dozentin Prävention und Gesundheitsmanagement an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und an der BSA-Akademie– Fitnesstrainerin und Kursleitung in einem Fitnessstudio– Pilatestrainerin– ErnährungsberaterinDiese Folge ist genau richtig für dich, wenn du dich gestresst und erschöpft fühlst und etwas dagegen tun möchtest.🔔 Nicht vergessen zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen!https://www.youtube.com/channel/UCkLK47yzRIm-diFjJZlAG_Q?sub_confirmation=1Folge mir:🔹 Instagram: https://www.instagram.com/einfachallespodcast🔹 X/Twitter: https://x.com/RealMelinaG🔹 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/melinagammersbachMehr über Manuela erfährst du hier:♦️ https://www.dhfpg.de/♦️ https://www.bsa-akademie.de/♦️ https://www.facebook.com/PilatesWerkstatt/