EPISODE · Aug 25, 2023 · 9 MIN
Weniger Zeit im Bett, besserer Schlaf
from 'ne Dosis Wissen | Der Medizin-Podcast für Menschen im Gesundheitswesen · host Apotheken Umschau & Gesundheit-hoeren.de
Nachts weniger Zeit im Bett zu verbringen, kann zu besserem Schlaf führen. Wie man die Bettzeitrestriktion umsetzen könnte, weiß Dennis Ballwieser.
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