Wenn Abschalten dich krank macht

Muss man im Urlaub wirklich komplett abschalten – oder macht genau dieser Zwang die Erholung erst kaputt? Jens und Nathalie streiten sich (fast) darüber, ob Mails im Urlaub erlaubt sind. Und landen bei einer unbequemen Wahrheit: Wer beim Nichtstun krank wird, hat sein Problem nicht im Urlaub – sondern in den 45 Wochen davor. Es geht um Erholung ohne schlechtes Gewissen, ums Delegieren und um die Frage, warum fast jeder seine eigene Unersetzbarkeit überschätzt. „Wenn du in Urlaub gehst, musst du richtig abschalten, sonst machst du was falsch." Diesen Satz kennt fast jeder – und Jens und Nathalie zerlegen ihn Stück für Stück. Die beiden reden über Erholung ohne schlechtes Gewissen, über den Unterschied zwischen Angestellten und Selbstständigen im Urlaub und darüber, warum kurz die Mails zu checken für manche entspannter ist als mit 400 ungelesenen Nachrichten zurückzukommen. Es geht ums Delegieren und die überraschende Erfahrung, dass andere die Aufgabe oft besser machen – und warum das Ego uns davon abhält, loszulassen. Sie sprechen über aktive und passive Erholung, über den Reisetrend Quietcation und Dead Zoning, über kurze Städtetrips gegen den langen Strandurlaub und über das Phänomen, dass viele erst krank werden, wenn der Stresslevel im Urlaub endlich sinkt. Zum Schluss geht es um Führung: Wie entlastest du dein Team wirklich – jenseits von mehr Urlaubstagen? Die Antwort hat mit Priorisieren zu tun und mit der Frage, was einen echten Hebel hat und was einfach nur auf deiner Liste steht. Eine Folge über Urlaub, Work-Life-Balance für Selbstständige und Führungskräfte und die Kunst, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. 🔗 Kennenlerncall: https://jenswolff.net/kennenlern-gespraech/ 🌐 Website: jenswolff.net Über ClarityShift®: Jens Wolff ist Coach für Menschen in Verantwortung – Unternehmer:innen, Gründer:innen und Führungskräfte, die nach außen viel erreicht haben und nach innen spüren, dass etwas nicht stimmt. Im ClarityShift®-Podcast sprechen Jens und Nathalie über die Themen, die zwischen reinem Funktionieren und wirklich bei sich sein liegen.