Wenn der Schlaf nicht kommt – Was wirklich gegen Schlafstörungen hilft

Schlaflos trotz Müdigkeit? In dieser kompakten Episode spricht Gesundheitsexpertin Manuela Hartmann über die unterschätzte Belastung durch Schlafstörungen – und warum ein bisschen Tee und Meditation oft nicht ausreichen. Du erfährst: Warum schlechter Schlaf deine Gesundheit und Performance beeinflusst Welche typischen Fehler viele vor dem Schlafengehen machen (Spoiler: Smartphone auf dem Nachttisch!) Wie Manuela mit einem strukturierten 6-Wochen-Programm nachhaltig für besseren Schlaf sorgt Warum Human Design helfen kann, individuelle Schlaf- und Ernährungstypen zu verstehen Ein Podcast für alle, die nachts nicht zur Ruhe kommen – und tagsüber endlich wieder voller Energie durchstarten wollen. Um weitere Informationen zu meinen Programmen zu erhalten und Dein Videotraining zu buchen, besuche bitte folgende Seite: https://manuelahartmann.tentary.com/p... Übernimm die Kontrolle über Deine Halswirbelsäule und Dein Wohlbefinden und starte noch heute mit meinem exklusiven "HWS-Spezial"! Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr https://manuelahartmann.tentary.com/p/J3TlAc Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de https://manuelahartmann.tentary.com/p/7MChGt