Wenn Essen mit Scham behaftet ist: Essensscham verstehen & lösen

Hast du dich schon einmal für dein Essen geschämt?Für ein bestimmtes Lebensmittel? Für eine Portion? Dafür, dass du Hunger hast? Oder dafür, dass du einfach ein Bedürfnis hast?In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich viele Menschen kennen, aber über das kaum gesprochen wird: Scham rund ums Essen.Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte und teile, warum Essen bei mir schon früh mit Schuld, Bewertung und Scham verbunden wurde und wie sich daraus immer mehr der Kampf gegen den eigenen Körper und die eigene Intuition entwickeln kann.Wir schauen gemeinsam darauf:✨ warum so viele Menschen Essen mit Schuldgefühlen verbinden✨ wie sich Essensscham im Alltag zeigt✨ warum wir uns für Bedürfnisse und Genuss manchmal schämen✨ welchen Einfluss Diätkultur, Schönheitsideale und gesellschaftliche Bewertungen haben✨ was eigentlich wirklich hinter dieser Scham stecktDenn oft geht es bei der Scham gar nicht wirklich um das Essen selbst. Dahinter liegen viel tiefere Themen wie Angst vor Ablehnung, das Gefühl nicht gut genug zu sein oder der Glaubenssatz, „mit mir stimmt etwas nicht“.Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr Frieden mit Essen, deinem Körper und dir selbst sehnst.Und kleiner Spoiler: Das ist erst der erste Teil. In der nächsten Folge sprechen wir darüber, wie du diese Scham Schritt für Schritt lösen und wieder mehr Freiheit im Umgang mit Essen finden kannst. 🤍Connect with me!Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir 🤍Instagram: @cicisview https://www.instagram.com/cicisview/TikTok: @cicis.view https://www.tiktok.com/@cicis.viewWebsite: www.cecilialucio.comCoffee Call: Buche deinen kostenlosen Coffee Talk mit mir hier!