„Wenn ich es mache, dann 100 %“ – Warum du beim Abnehmen kaum ins Handeln kommst

Du möchtest abnehmen, setzt dich dabei aber immer wieder selbst unter Druck, weil du deine Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten am liebsten zu 100 % richtig machen möchtest? Perfektionismus beim Abnehmen kann dazu führen, dass kleine Abweichungen schnell wie ein Scheitern wirken – oder du gar nicht erst ins Handeln kommst, weil die eigenen Erwartungen zu hoch sind. In dieser Folge erfährst du, warum wir beim Abnehmen häufig so hohe Ansprüche an uns selbst haben, welche Rolle Leistung, Anerkennung, Kontrolle und die Angst vor dem Scheitern spielen können und warum „gut genug“ manchmal so schwer auszuhalten ist. Außerdem zeige ich dir, wie du aus dem Alles-oder-nichts-Denken herauskommst und Veränderungen so aufbaust, dass sie auch in deinem echten Alltag funktionieren können. Denn nachhaltiges Abnehmen muss nicht perfekt sein – es muss langfristig umsetzbar sein. Hier findest du weitere spannende Themen für dein Wohlbefinden. 📺 YouTube: https://www.youtube.com/c/MartinKunertCoach 📱 Instagram: https://www.instagram.com/martin.kunert/ 🌐 Website: https://martinkunert.de/