Wenn Ruhe Angst macht #30

Zur Ruhe kommen klingt nach Entspannung – fühlt sich aber für viele Menschen alles andere als gut an. Sobald es still wird, tauchen Unruhe, Nervosität, Schuldgefühle oder kreisende Gedanken auf. Statt Erholung entsteht Stress.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ruhe für manche Menschen Angst macht, was dabei im Nervensystem passiert und weshalb Aktivität oft als sicherer empfunden wird als Stille. Du erfährst, wie Stress, alte Prägungen und Dauerfunktionieren dazu führen, dass der Körper Ruhe als Gefahr bewertet, und wie du Schritt für Schritt lernen kannst, Ruhe wieder zu tolerieren.Diese Folge ist für dich, wenn du nicht „abschalten“ kannst, Pausen dich eher unruhig machen oder du das Gefühl hast, ständig in Bewegung bleiben zu müssen, um dich sicher zu fühlen.Wenn du merkst, dass Stress, innere Unruhe oder Erschöpfung in deinem Alltag oder im Arbeitsumfeld eine größere Rolle spielen, begleite ich Menschen und Teams dabei, wieder mehr Ruhe, Klarheit und körperliche Stabilität zu finden.Ich arbeite sowohl in der Einzelbegleitung als auch in der Firmen- und Teamgesundheit mit einem ganzheitlichen Ansatz rund um Stressmanagement, Nervensystem-Regulation und Prävention.Weitere Informationen zu meinen Angeboten findest du auf meiner Homepage https://kristina-flammer.ch/Oder https://steady.page/de/gesundheitshelden/about