Wenn’s richtig stürmt – was Du bei emotionalen Auf- und Abs tun kannst

In dieser Folge spreche ich über emotionale Stürme – besonders dann, wenn Verlustängste Dich plötzlich überrollen. Ich teile mit Dir drei konkrete Impulse, wie Du mit diesen aufwühlenden Gefühlen besser umgehen und Dich innerlich stabilisieren kannst.Wie beim Segeln auf rauer See geht es auch bei emotionalen Wellen darum, vorbereitet zu sein, Grenzen zu setzen und nach vorn zu schauen.Du erfährst:⚓ Wie Du mit emotionalen Schwankungen umgehen kannst⚓ Warum es hilft, eine innere „Schwimmweste“ anzulegen⚓ Welche Strategien Dir helfen, in stürmischen Zeiten nicht unterzugehen💬 Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Hol Dir bitte professionelle Unterstützung, wenn Deine Ängste übermächtig werden.Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über Deine Bewertung – sie hilft, dass noch mehr Menschen Zugang zu diesen Impulsen finden.Mein Buch zu Verlustangst: ⁠⁠⁠Und was ist mit mir?⁠⁠⁠Mein Newsletter:⁠⁠⁠ Herzenspost⁠⁠⁠Sound : ⁠⁠⁠Bendiks⁠⁠#verlustangst #emotionaleschaos #stürmeaushalten