EPISODE · Dec 16, 2025 · 55 MIN
Werde zur zuckerfreien Selbst‑Entwickler:in – Interview mit Jens Corssen
from Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix. · host Leandra Fili
„Man kann zum Boss seiner Gedanken werden – und dann verändert sich das ganze Leben.“ — Jens Corssen Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge spreche ich mit Jens Corssen – Diplom‑Psychologe, Verhaltenstherapeut und Begründer des Selbst‑Entwickler®‑Konzepts. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Zuckerfreiheit nicht an Willenskraft scheitert, sondern an unserer inneren Haltung, an alten Gedankenmustern und daran, wie wir Stress, Druck und Emotionen im Alltag regulieren. Du erfährst, wie du vom Opfer deiner Gewohnheiten zum Gestalter wirst, welche Rolle „Seelennahrung“ im Gegensatz zu Zucker‑Kompensation spielt und warum echte Veränderung immer im Kopf beginnt. Wir sprechen darüber, wie du deinen inneren Kritiker zähmst, mit Rückfällen mit mehr Freundlichkeit umgehen kannst und welche kleinen mentalen Übungen helfen, in Momenten von Heißhunger oder Frust eine andere Entscheidung zu treffen. Jens zeigt, wie du deine Gestimmtheit bewusst anheben, deinen Fokus verändern und Schritt für Schritt eine Identität entwickelst, die nicht mehr „zuckerabhängig“, sondern selbstbestimmt ist. 👉 In dieser Folge erfährst du: Wie du zur/zum „Selbst‑Entwickler:in“ wirst und deine innere Haltung so veränderst, dass zuckerfreie Entscheidungen leichter fallen. Warum wir Zucker oft als Seelentröster nutzen – und welche Formen von Seelennahrung dich wirklich nähren, statt dich leer zurückzulassen. Welche konkreten mentalen Werkzeuge Jens Corssen empfiehlt, um in Stress‑ und Trigger‑Momenten aus der Automatismus‑Spirale auszusteigen. 🎙️ Mehr zu Jens Corssen Website, Angebote & Selbst‑Entwickler‑Philosophie: 🌐 https://jens-corssen.de Bücher, Hörbücher & Kurse zum Selbst‑Entwickler®: 🌐 https://selbstentwickler.com/produkte 🎄 Neu: E‑Book „Zuckerfreies Weihnachten“ Alle Klassiker wie zuckerfreie Vanillekipferl, Mandelhörnchen, Dominosteine und besondere Schokoleckereien – voll mit Nährstoffen, liebevollen Zitaten und vielen Reflexionsimpulsen. Erfahre, welche Zutat dich wann beruhigt und wie achtsamer Genuss gelingt. 👉 https://www.checkout-ds24.com/product/648262 Das Zuckerfrei‑Universum & Rezepte: ▶️ YouTube: youtube.com/@leandra.fili 📸 Instagram: instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ 🌐 Direkter Einstieg ins Zuckerfrei‑Universum: leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Mehr zu meiner Arbeit als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin: 🌐 leandra-fili.de Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Lea
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„Man kann zum Boss seiner Gedanken werden – und dann verändert sich das ganze Leben.“ — Jens Corssen Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge spreche ich mit Jens Corssen – Diplom‑Psychologe, Verhaltenstherapeut und Begründer des Selbst‑Entwickler®‑Konzepts. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Zuckerfreiheit nicht an Willenskraft scheitert, sondern an unserer inneren Haltung, an alten Gedankenmustern und daran, wie wir Stress, Druck und Emotionen im Alltag regulieren. Du erfährst, wie du vom Opfer deiner Gewohnheiten zum Gestalter wirst, welche Rolle „Seelennahrung“ im Gegensatz zu Zucker‑Kompensation spielt und warum echte Veränderung immer im Kopf beginnt. Wir sprechen darüber, wie du deinen inneren Kritiker zähmst, mit Rückfällen mit mehr Freundlichkeit umgehen kannst und welche kleinen mentalen Übungen helfen, in Momenten von Heißhunger oder Frust eine andere Entscheidung zu treffen. Jens zeigt, wie du deine Gestimmtheit bewusst anheben, deinen Fokus verändern und Schritt für Schritt eine Identität entwickelst, die nicht mehr „zuckerabhängig“, sondern selbstbestimmt ist. 👉 In dieser Folge erfährst du: Wie du zur/zum „Selbst‑Entwickler:in“ wirst und deine innere Haltung so veränderst, dass zuckerfreie Entscheidungen leichter fallen. Warum wir Zucker oft als Seelentröster nutzen – und welche Formen von Seelennahrung dich wirklich nähren, statt dich leer zurückzulassen. Welche konkreten mentalen Werkzeuge Jens Corssen empfiehlt, um in Stress‑ und Trigger‑Momenten aus der Automatismus‑Spirale auszusteigen. 🎙️ Mehr zu Jens Corssen Website, Angebote & Selbst‑Entwickler‑Philosophie: 🌐 https://jens-corssen.de Bücher, Hörbücher & Kurse zum Selbst‑Entwickler®: 🌐 https://selbstentwickler.com/produkte 🎄 Neu: E‑Book „Zuckerfreies Weihnachten“ Alle Klassiker wie zuckerfreie Vanillekipferl, Mandelhörnchen, Dominosteine und besondere Schokoleckereien – voll mit Nährstoffen, liebevollen Zitaten und vielen Reflexionsimpulsen. Erfahre, welche Zutat dich wann beruhigt und wie achtsamer Genuss gelingt. 👉 https://www.checkout-ds24.com/product/648262 Das Zuckerfrei‑Universum & Rezepte: ▶️ YouTube: youtube.com/@leandra.fili 📸 Instagram: instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ 🌐 Direkter Einstieg ins Zuckerfrei‑Universum: leandra-fili.de/zuckerfrei-beginnt-im-kopf/ Mehr zu meiner Arbeit als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin: 🌐 leandra-fili.de Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf. Deine Lea
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