What do we know about sleep: schedules, cycles and sleep deprivation

Извечный вопрос, мучающий каждого из нас — сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы быть продуктивным? В свежем эпизоде ведущие разбирают режим и особенности сна знаменитых людей, рассказывают про негативные последствия хронического недосыпания, а также пытаются выяснить, почему зевота так заразительна.В послешоу ведущие обсуждают психоделические сны и бессонницу, объясняют разницу между “lunatic” и “sleepwalker” и рассуждают над тем, что происходит с человеческим организмом во время сна.👉 Скрипт подкаста, полезные ссылки и тайминг вы можете найти на странице эпизода: BigAppleSchool.com/p/Episode160🔐 Ещё больше полезного контента к выпуску доступно в закрытом телеграм чате, попасть в который можно по ссылке: BigAppleSchool.com/Chat. Здесь вас ждёт послешоу к подкасту, список полезных фраз по теме выпуска, скрипты в PDF формате, бэкстейджи с записи, и главное, живое общение с ведущими. Присоединяйтесь!