Wie behalten wir den Fokus im Alltag?

Das Wirrwarr des alltäglichen Lebens spiegelt für viele von uns das innere Wirrwarr wieder. Dies führt oft zu einem Karussell des‚ 'Wenn, dann‘ und zur Jagd nach einem erfüllten Leben, dass in einem zukünftigen Zeitpunkt gesehen wird. Dabei ermöglicht die bewusste Hinwendung zur Aufmerksamkeit, dass wir mit der Zeit eine Distanz, eine Lücke zwischen beobachtendem Selbst und beobachtetem Objekt entwickeln. Diese Episode widmet sich diesem Prozess, damit bewusste Aufmerksamkeit im Alltag integrierbar wird und wir den Fokus beibehalten.