Wie bleibt man klar in einer verrückten Welt?

Die Welt wird lauter, Nachrichten überschlagen sich, Meinungen prallen aufeinander und es ensteht das Gefühl, dass alles gleichzeitig passiert.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man inmitten dieses Lärms bei sich selbst bleiben kann, ohne die Augen vor der Welt zu verschließen, aber auch ohne sich von ihr überwältigen zu lassen.Wir teilen ganz persönliche Strategien, die uns helfen, innerlich stabil zu bleiben.
Zum Beispiel: Bewusster Medienkonsum, denn nicht jede Nachricht, die existiert, muss auch in unserem Kopf landen.Maike erzählt, warum sieso gut wie komplett auf Nachrichten und Fernsehen verzichtet und weshalb das für sie kein Wegsehen ist, sondern eine bewusste Entscheidung für mentale Klarheit.Außerdem sprechen wir über kleine Rituale, die uns wieder erden können.Ein morgendlicher „Check-in“ unter dem Gartenschlauch,Bewegung, Natur und echte körperliche Aktivität,Gartenarbeit als überraschend wirksame Form der Erdung und bewusste Momente ohne Handy.Manchmal sind es genau diese einfachen Dinge, die uns zurück in den eigenen Rhythmus bringen.Ausserdem erfahrt ihr, warum wir Emotionen zulassen dürfen, aber nicht in ihnen stecken bleiben müssen.Warum echte Begegnungen wichtiger sind als endlose digitale Kommunikation.Und warum kleine Handlungen im eigenen Umfeld mehr verändern, und wertvoller sind als sie scheinen, als sich große Gedanken über die Welt zu machen.Eine zentrale Überzeugung aus dieser Folge:Wir sind auf der Erde, um zu leben, nicht um permanent im Krisenmodus zu sein.Vielleicht beginnt Veränderung nicht damit, die ganze Welt retten zu wollen, sondern damit im eigenen Leben mehr Ruhe, Klarheit und Verantwortung zu zulassen.Damit sind wir sogar ein gutes Vorbild, für unsere Kinder und für die Welt direkt vor unserer Haustür.Wir freuen uns sehr über eine Bewertung von dir und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren.Bis nächste WocheMaike & AnjaMehr über ANIMA, unsere Begleitung und Community findest du unter www.anima-orientierung.com.Teile gerne deine Gedanken zur Folge, eigene Erfahrungen und Fragen unter [email protected] mit uns.Credits: Inhalt: Maike Jauch und Anja BettingOriginal Titelmusik von Free Music Archive: „Escapada“ by JMHBM (license type (CC BY))