Wie dein innerer Dialog dein Leben und Business sabotiert | 2026-E06

Reframe – Folge 6: Wie dein innerer Dialog dein Leben und Business sabotiertIn der sechsten Folge von Reframe widmet sich Pierre Fey der Stimme in deinem Kopf, die ständig mit dir redet – und über die wir alle Bescheid wissen, aber selten ehrlich sprechen. Manche kennen den Planer, der morgens den Tag strukturiert. Manche kennen den Kritiker, der abends beim Zähneputzen die Bilanz zieht: was du hättest besser machen können, wo du versagt hast, warum du nicht gut genug bist. Pierre zeigt, warum dein innerer Dialog gleichzeitig dein größtes Geschenk und dein teuerster Saboteur sein kann, warum die Stimmen in deinem Kopf häufig gar nicht deine eigenen sind, und was die Wissenschaft über die körperlichen Folgen ständiger Selbstkritik herausgefunden hat. Es geht um Amygdala-Hijack, um Cortisol, um das Tribunal in den Köpfen erfolgreicher Menschen – und die unbequeme Wahrheit, dass die meisten von ihnen nicht erfolgreich sind wegen ihrer Selbstkritik, sondern trotz ihr.TakeawaysVeränderung ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit, die du trainieren kannst wie jede andereWir tragen meist mehrere Stimmen in uns – Planer, Kritiker, Intuition – und sie sitzen an unterschiedlichen Stellen in deinem KörperDie Stimmen, die du hörst, sind oft gar nicht deine eigenen, sondern Sätze von Eltern, Lehrern oder WegbegleiternBeim Amygdala-Hijack zieht der innere Kritiker dein logisches Denken offline und schaltet auf Kampf, Flucht oder ErstarrungDein Nervensystem unterscheidet nicht zwischen einem Angreifer im Außen und der Stimme in deinem KopfWer ständig hart mit sich ist, treibt seinen Cortisolspiegel hoch, ballert Entzündungswerte nach oben und schwächt das ImmunsystemMenschen werden nicht besser durch Kritik, sondern durch Lob – auch im Umgang mit sich selbstSelbstwert entsteht nicht durch äußeren Erfolg, sondern durch die Art, wie du innerlich mit dir umgehstChapters00:00 Willkommen zu Folge 600:30 Warum Veränderung kein Schicksal ist, sondern ein Skill03:00 Was ist eigentlich der innere Dialog?04:30 Die Stimme im Auto, am Spiegel, beim Zähneputzen06:00 Der auditive Kanal – und warum nicht jeder ihn hat07:00 Der innere Dialog als Geschenk: planen, reflektieren, vorbereiten08:30 Pierres wildes Jahr 2025 und die Nächte ohne Schlaf09:30 Mehrere Stimmen in dir – und wem sie eigentlich gehören11:30 Wo die Stimmen sitzen: Planer vorne, Kritiker hinten, Intuition in der Brust13:30 Wann der innere Dialog kippt14:00 Sekundärsätze: die Stimmen, die nicht von dir sind15:00 "Die Art deines Gehirns zu denken, ist die Art deines Gehirns zu denken"15:30 Die Wissenschaft hinter dem Kritiker16:00 Amygdala-Hijack: wenn dein Gehirn den Stecker zieht17:30 Warum dein Nervensystem nicht unterscheidet18:00 30 Minuten Stress reichen, deinen Hormonspiegel zu kippen19:00 Die Falle der Hochleister: erfolgreich trotz, nicht wegen Selbstkritik21:00 Authentisch leben – und was das mit Selbstwert macht22:00 Wie ist es da oben in deinem Kopf?23:00 Deine Aufgabe: das Notizbuch und das ehrliche Hinhörenwww.pierrefey.dehttps://www.youtube.com/@pierrefey