Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren (ohne dich zu optimieren) – mit Melle Siegfried # 107

In dieser Folge geht es um eine Frage, die simpel klingt und trotzdem richtig tief geht: Was hält uns eigentlich davon ab, wirklich gesund und glücklich zu sein?Ich spreche mit Melle Siegfried, Hypnose- und Transformationscoach. Gemeinsam schauen wir auf die unsichtbaren Mechanismen, die unsere Lebensqualität steuern: Unterbewusstsein, Selbstbewertung, Vergleiche, alte Muster – und vor allem darauf, wie du mit deiner inneren Stimme anders in Beziehung gehen kannst, statt gegen dich zu kämpfen.Du erfährst unter anderem:warum „Selbstsabotage“ meistens keine Absicht ist, sondern ein Schutzmechanismusweshalb du oft nicht „das Ereignis“ stresst, sondern deine Gedankenschleifen und Bewertungenwas Self-Judgment, Vergleiche und innere Ideale mit deinem Wohlbefinden machenwarum viele Veränderungen nicht über den Kopf funktionieren, sondern über Körper & Nervensystemwie du erkennst, ob ein Thema „nur komisch“ wirkt oder ob da ein altes Muster/Trauma drunterliegteine Mini-Übung aus Melles Arbeit: der „Screenshot-Moment“, um dich im Alltag wieder zu regulierenWenn du tiefer gehen willst als oberflächliche Routinen und verstehen möchtest, was im Hintergrund wirklich lenkt, dann ist diese Folge für dich.Wenn du aus der Folge nur eine Sache mitnimmst:Du musst dich nicht „fixen“.Du darfst lernen, dich besser zu verstehen.Und genau daraus entsteht echte Veränderung.Über Melle Siegfried: Melle ist Hypnose- und Transformationscoach und verbindet moderne Methoden mit tiefem Verständnis für unbewusste Muster. Mit ihrer selbstentwickelten MST-Methode (Mental Screenshot Technique) hilft sie, Blockaden nachhaltig zu lösen und gibt diese Methode in ihrer Ausbildung weiter.Erfahre mehr auf Melles Webseite und auf Instagram und in Melles Podcast "Nicht verrückt, nur menschlich".Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Du willst tiefer einsteigen?Newsletter abonnieren:⁠⁠ Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein Postfach⁠⁠1:1 Mentoring:⁠ ⁠Jetzt bewerben und lass uns deine Themen besprechen⁠⁠@⁠⁠doc.charlotte.wagenaar ⁠⁠auf Instagram: Community & Daily InspirationHat dir diese Folge gefallen?⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify💬 Teile deine größte Erkenntnis auf Instagram und tagge⁠ ⁠@doc.charlotte.wagenaar ⁠und @mellesiegfried🔔 Abonniere den Podcast für neue Folgen, alle 14 Tage donnerstags.Deine Gesundheit, deine Verantwortung, dein volles Potenzial.