Wie du aus dem Gedankenkarussell rauskommst

Du kennst das vielleicht: Etwas passiert, das nicht dem entspricht, wie du es haben willst und deine Gedanken hören nicht auf, sich darum zu kreisen. Und du versuchst alles: Positives Denken, dich ablenken, neue Gedanken denken ... aber manchmal hilft das alles nichts. Was du tun kannst und wie sich deine Gedanken schnell auflösen, erzähle ich dir hier.