Wie du deine Resilienz steigerst und Stress meisterst

from Seelenschokolade mit Julia Colella | Sensibel, Stark & Selbstbewusst · host Julia Colella - Wirtschaftspsychologin, Gründerin & Hypnosetherapeutin

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Resilienz – die Fähigkeit, in schwierigen Zeiten flexibel und stark zu bleiben. Ich erkläre, was Resilienz ist, warum sie so wichtig für deine emotionale und körperliche Gesundheit ist, und wie du sie aktiv stärken kannst. Außerdem erfährst du, wie Stress und Resilienz zusammenhängen und warum es so wichtig ist, einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln. Wusstest du, dass chronischer Stress das Risiko für Depressionen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Diabetes erhöhen kann? In dieser Folge spreche ich darüber, wie schädlich langanhaltender Stress wirklich ist und was du tun kannst, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Ich teile mit dir praktische Techniken und bewährte Methoden, mit denen du deine Resilienz stärken und stressige Phasen besser bewältigen kannst. Hier kannst du mein neues Buch "Resilienz Seelenschokolade" bestellen: https://www.amazon.de/-/en/Julia-C-Colella/dp/3745922514 Zur Feier der bevorstehenden Veröffentlichung veranstalte ich ein Gewinnspiel, bei dem du fantastische Preise gewinnen kannst, wenn du mein Buch vorbestellst. Gewinnspiel vor der Veröffentlichung (Zeitraum: 6.-16. September) So kannst du teilnehmen: Folge meinem Instagram-Account [@seelenschokolade](https://www.instagram.com/seelenschokolade ). Like meinen Gewinnspiel-Post auf Instagram ❤️. Schicke mir eine Nachricht mit dem Beleg deiner Buchvorbestellung. Markiere in den Kommentaren des Gewinnspiel-Posts eine FreundIn oder KollegIn, die mein Buch unbedingt lesen sollte. Du kannst einen dieser vier Preise gewinnen: Preis: Online-Kurs "Fein Fühlen Stark sein" (Wert: 649 €) Preis: Online-Kurs "Finde deine Berufung" (Wert: 222 €) Preis: Persönliche Coaching-Sitzung (Wert: 500 €) Preis: Bauchlage-Übung aus der Primaristic (Wert: 55 €) Ich freue mich riesig über deine Unterstützung und wünsche dir ganz viel Glück bei der Verlosung! Die glücklichen Gewinner werde ich per Mail benachrichtigen. Liebste Grüße aus den Bergen Tirols, Julia

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Sep 4, 2024

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Wie du deine Resilienz steigerst und Stress meisterst

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Welt von Beyond - Podcast Anne Vonjahr Anne Vonjahr hat Schauspiel studiert und mehrere Jahre auf Bühnen gearbeitet. Dort hat sie verstanden, was bis heute die Grundlage ihrer Arbeit ist: Du bekommst nicht die Rollen, die du spielen könntest. Du bekommst die Rollen, in denen andere dich sehen. Und irgendwann beginnst du, sie zu erfüllen.Seit über 16 Jahren arbeitet sie mit Frauen, die tragen, stabilisieren und alles zusammenhalten und irgendwann merken, dass sie in einer Rolle geblieben sind, die längst zu eng geworden ist. Nicht aus Gewohnheit. Sondern aus Loyalität.Aus dieser Arbeit ist der Archetypenkompass® entstanden, eine eigene Methode, die sichtbar macht, welche Rollen ein Leben prägen und an welchem Punkt sich entscheidet, ob man sie weiterführt oder verlässt.Anne Vonjahr ist Bestseller-Autorin, Gründerin des Archetypenkompass® und Co-Gründerin der Welt von Beyond GmbH.

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