Wie Du den unteren Po für maximale Sexyness trainierst (#390)

Für die Ladies unter uns: Lust auf ein Gesäß wie J.Lo? Und, werte Herren, auch ein männliches Hinterteil darf gern die Jeans ausfüllen.Am richtigen Training führt zwar kein Weg vorbei (Überraschung!), aber dafür machen sowohl das Training, als auch die (später) sichtbaren Erfolge ganz schön Spaß.In dieser Folge erfährst Du alles über den Übergang zwischen Po und der Oberschenkelrückseite:Gängige Mythen über den „unteren Gesäßmuskel“,wie Du trainieren solltest (und wie besser nicht),welche Art von Kardiotraining Du Dir schenken kannst undwelche Übung(en) Deinem Allerwertesten diesen 3D-Look bescheren.Die Hintergründe gibt’s im Verlauf der Woche auch zum Nachlesen, drüben im Blog.Viel Spaß beim Hören!🍑 Ausführliche Shownotes____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.🎧 Marks Hörbücher, selbst eingelesen: Dranbleiben!, Looking Good Naked.Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber-Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram und Strava. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.