Wie du dich in 2022 glücklich, schlank und fit isst! (2)

What this episode covers

Woher soll die Energie dafür kommen, sich um eine ordentliche Mahlzeit zu kümmern, einkaufen zu gehen, zu kochen, in Bewegung zu kommen, einfach mal wieder gut auf sich achtzugeben, wenn du ständig müde und out of order bist? Als wenn jemand den Stecker gezogen hätte. Du hast schlichtweg zu wenig Energie, um die Kurve zu kriegen. Katharina Geller hat mich in ihren Podcast Midlife-Glow eingeladen und mir ganz wunderbare Fragen dazu gestellt, woran es liegen kann, dass es uns so schlecht geht. In dieser Episode haben wir das Immunsystem unter die Lupe genommen. Es ist ein großer Energieschlucker und eigentlich nur nachts hochaktiv. Es gibt ein paar gute Gründe dafür, dass es auch tagsüber ausrücken muss und in einen Konflikt mit einem Organ kommt, das tagsüber rund 1/4 der Energie aufbraucht: dein Gehirn. Das coole ist: Du kannst das ganz leicht wieder gerade rücken. Dafür sorgen, dass die Energie wieder so verteilt wird, dass sie dir und deinem Gehirn nicht ständig geklaut wird. Wie? Erfährst du in dieser Episode!

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