Wie du durch achtsames Schmecken abnehmen kannst.

In meiner langjährigen Praxis als Ernährungsberaterin und in der Apotheke sehe ich sehr oft, dass Menschen keine Freude am Essen empfinden. Viele von ihnen wissen durch die verschiedenen Diät -Empfehlungen nicht mehr, was gut oder schlecht für sie ist. Was ich auch beobachten konnte ist, wenn ein liebevoller Umgang mit sich selbst trainiert wird, führt ein achtsames Verhalten im Alltag wieder zu mehr Freude am gesunden Essen. Das Abnehmen steht nicht mehr im Vordergrund und die Kilos purzeln fast von alleine. Probiere es aus! Viel Freude mit diesem Achtsamkeitsimpuls! Deine Caro *** Hier findest du weitere Informationen zu meinem Podcast: Achtsam & Resilient, gesund mit der Natur  und zu weitere Projekten und Seminaren: https://www.carofrauendorfer.com/fuer-dich