Wie du effizient mit negativen Gedanken umgehst

Negative Ereignisse passieren im Leben, ob wir wollen oder nicht. Wir reagieren darauf mit Wut, Trauer, Angst, o.ä. - auch das ist völlig normal, menschlich und auch gesund. Aber du kannst die Dauer der negativen Emotionen, die durch ein Ereignis ausgelöst wurden, beeinflussen. Du musst nicht unnötig lange leiden. Wie es so schön heißt: Schmerz ist unvermeidbar. Leiden aber optional. Meine Klienten lernen im Einzelcoaching bei mir mit negativen Ereignissen und daraus resultierenden Emotionen leichter umzugehen. In dieser Podcastfolge möchte ich dir 4 hilfreiche Schritte an die Hand geben, mit denen du deine negativen Gedankenkreise unterbrechen kannst, damit du  deinen Feierabend, deine Nacht oder andere Freizeitaktivitäten voll und ganz genießen kannst. Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: ⁠sinaknoell⁠ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: ⁠www.sinaknoell.de/erstgespraech⁠