Wie Du innerlich Ruhe findest.

Wenn wir im routinierten Alltag sind, fällt uns manchmal gar nicht auf, wie schnell wir unterwegs sind. Diese Geschwindigkeit und Masse an Informationen stressen unser Nervensystem und verursachen Unruhe und Anspannung. Das ist total normal. Es ist unsere Aufgabe uns regelmäßig Ruhezeiten zu gönnen und wieder zurück in die Verbindung mit uns Selbst zu kommen. Vielleicht ist dir das bewusst und du schaffst dir im Außen dir Räume, die Dich dabei unterstützen und nimmst dir Auszeiten. Was aber, wenn der Übergang von Anspannung zu Entspannung schwer fällt? Wenn innerlich alles sehr laut ist und es schwer fällt, wirklich in Ruhe zu sein? Unser Körper und die Atmung sind wundervolle Helfer, auf die wir uns konzentrieren können. Wie Sie uns unterstützen können, was du dafür tun kannst das erfährst Du in dieser Folge. Nimm Dir Zeit, mach es Dir gemütlich und lass Dich von mir in die Entspannung geleiten. Danke, dass du jetzt gerade diese Minuten für Dich nimmst. Das ist ein riesen Geschenk für Dich und uns alle! Folge mir gern auf Instagram: nadja_holtkamp Oder schau auf meiner Homepage vorbei: www.nadjaholtkamp.de Für mehr Inspiration Ich bekomme sehr gerne Nachrichten und Fragen oder liebe Worte von euch! Von Herzen, Nadja ♡