Wie du Leistungsdruck beim Sex abbauen kannst

Wie du Leistungsdruck beim Sex loswirstLeistungsdruck beim Sex ist ein anstrengendes Problem für dich und deine Partner. Woher kommt es und was kannst du tun? Zum kostenfreien Kurs: Wie deine Frau wieder verrückt nach dir wird https://tinyurl.com/mopfreekurs Quellen: Männer lernen sich durch Leistung und Handeln zu definieren. Das übertragen wir auf den Sex. Wir haben als einziges sexuelles Vorbild Pornos voller Druck und HektikDie Glaubenssätze dahinter sind: Mehr und schneller = BesserMehr Intensität = Besserer SexSex = AbliefernWas kannst du dagegen tun?Schritt 1: Mach deine Glaubenssysteme sichtbarNimm dir Zettel und Stift und schreib dir auf was ich sage und vervollständige die Sätze selbstIch muss beim Sex…Ich bin nur gut im Bett, wenn ich…Wenn ich im Bett nicht liefere, dann…Schritt 2: Sessions ohne PenetrationMacht gezielt intime Sessions ohne PenetrationSchritt 3: Probiert Slowsex und PräsenzspieleHolt euch Bücher von Barry Long oder Yella CremerSchritt 4: Lernt gemeinsame Körperarbeit wie Massage, Tantra Massage oder andere Bodywork TechnikenSchritt 5: Vor der Intimität 15 Minuten schütteln oder breathwork um aus dem Kopf zu kommen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.