Wie du mehr Liebe und Glück in dein Leben einlädst: Meditation

Wie du mehr Liebe und Glück in dein Leben lädst. Ich möchte dir heute eine Meditation vorstellen, die einfach glücklich macht. Leicht in den Alltag zu adaptieren und Balsam für die Seele ist. Die Metta Meditation ist eine liebevolle und achtsame Meditation aus dem Buddhismus. Durch die Anwendung von bestimmten Sätzen bzw. gesprochenen Mantras soll erreicht werden, liebevolle Güte und Wohlwollen für sich selbst, aber auch für andere Lebewesen zu empfinden. Herzenswärme. Sanftheit. Eine absichtslose und bedingungslose Form von Liebe ist hier gemeint. Die Metta Meditation hat langfristig und nachhaltig eine positive Auswirkung auf dich selbst und dein Leben. Regelmäßig in deinen Alltag integriert, wirst du spüren, wie sich in dir selbst etwas verändert, aber auch um dich herum.  Die Metta Meditation hilft: negative Emotionen anzunehmen. sich selbst wohlwollend und mit Güte zu betrachten. gelassener und entspannter zu sein gegenüber sich selbst, aber auch mit anderen.Ärger, Wut oder Traurigkeit aufzulösen. Sorgen, Ängste oder Nöte kleiner zu machen.Stress zu reduzieren.inneren Frieden zu finden.das innere Wohlbefinden und die seelische und körperliche Belastbarkeit von Mal zu Mal steigern.  Die Sätze können individuell umgestellt werden, so dass es sich für dich stimmig und rund anfühlt. 1. Möge ich glücklich sein. 2. Möge ich mich vollkommen sicher und geborgen fühlen. 3. Möge ich gesund sein. 4. Möge ich frei, leicht und unbeschwert leben. Viel Freude mit dieser Folge. Sehnst du dich auch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Lebe