Wie Du mit Achtsamkeit aus der Erschöpfung als Single Mama kommen kannst

Viele von uns Single Mamas kämpfen sich oft mit einer großen Erschöpfung durch ihren Alltag. Wir haben gefühlt so viele Anforderungen zu meistern, so dass wir dann abends nur noch völlig fertig ins Bett fallen. Das ist sehr schade, denn unser Leben ist zu kostbar um immer nur „am Rande der Erschöpfung“ vor sich hin zu funktionieren. Ein Grund dafür ist, dass wir uns fremdgesteuert fühlen und wir viel zu wenig das tun und leben, was uns eigentlich Freude bereitet („Sinn im Leben“). Wir rennen unseren vielen Aufgaben hinterher und machen alles gleichzeitig. Das führt zu Stress. Viel zu wenig schaffen wir uns kleine Mini-Pausen im Alltag, um aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Dabei reichen schon kurze Momente, um unsere Energie-Akkus wieder aufzuladen. In diesem Podcast bekommst Du ein Interview mit unserer Achtsamkeits-Trainerin Sonja Unold. Wir sprechen darüber: 💎 Was die wirklichen Ursachen für Dein Stressgefühl sind 💎 Was genau diese Achtsamkeit ist, von der alle sprechen 💎 Wie Du durch Achtsamkeit Distanz zu Deinen Grübeleien und negativen Gefühlen findest 💎 Wie Du wieder fitter und mit mehr Energie durch Deinen Alltag gehen kannst 💎 Außerdem lernst Du eine erste Übung, die Du leicht in Deinem Single-Mama Alltag umsetzen kannst. Fühlst Du Dich auch sehr erschöpft und bist oft unzufrieden und weißt nicht so recht warum? Ende April 2022 geht es wieder los mit unserem 8-Wochenprogramm Happy Single Mum - Dein Neustart nach der Trennung. Trage Dich in die Warteliste ein und Du wirst rechtzeitig informiert wenn wir wieder die Türen öffnen: 🔜 hier eintragen: www.franziskakarl.de/warteliste Lerne, wie Du als Single Mama Deinen neuen Lebenssinn findest und wieder glücklich wirst. Finde einen gesunden Umgang mit Deinem Ex und komme endlich raus aus der Erschöpfung. Du möchtest direkt in das Thema Achtsamkeit einsteigen und wünscht Dir direkte Unterstützung von unserer Achtsamkeitstrainerin Sonja? Hier kommst Du direkt zu Sonjas Angebot: https://www.achtsamkeit-resilienz.de/ Viel Spaß damit wünscht Dir Deine Franziska 📌 LINKS ZUR FOLGE: Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mitkindgestaerktausdertrennung Webseite: https://www.franziskakarl.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC3LMEGU3VMtDv-eLNPB69rA Videoaufzeichnung: https://vimeo.com/677574397/d117f9bb72