Wie du Progesteron natürlich stärken kannst

Progesteron ist ein Hormon, über das im Kinderwunsch unglaublich viel gesprochen wird – und gleichzeitig wird es oft missverstanden.Viele Frauen hören irgendwann: „Dein Progesteron ist zu niedrig“ und bekommen oft direkt bioidentisches Progesteron verschrieben, ohne wirklich zu verstehen, warum der Körper gerade zu wenig davon bildet oder warum es nicht richtig wirken kann.In dieser Episode schauen wir deshalb tiefer.Nicht nur auf den Wert, sondern auf das System dahinter.Ich erkläre dir, was Progesteron eigentlich ist, warum es kein Startsignal, sondern immer das Ergebnis eines gut gelaufenen Zyklus ist – und warum Stress, Energieverfügbarkeit, Blutzucker und Nährstoffstatus eine viel größere Rolle spielen, als viele denken.✨ In dieser Episode erfährst du unter anderem:was Progesteron im Zyklus wirklich macht und warum es so entscheidend für Einnistung und Schwangerschaft istden Unterschied zwischen absolutem Progesteronmangel und relativem Progesteronmangelwarum Stress Progesteron senken kann, selbst wenn der Eisprung da istwelche typischen Zykluszeichen auf einen Progesteronmangel hindeuten könnenwie und wann Progesteron sinnvoll getestet wird (und warum Timing hier alles ist)warum Bluttests die Basis sind und Speicheltests nur ergänzen könnenund vor allem: was du ganz konkret tun kannst, um deinen Körper bei der Progesteronbildung zu unterstützen – über Ernährung, Nährstoffe, Schlaf, Blutzucker und Nervensystem🎧 Wenn du tiefer einsteigen möchtest:In meiner kostenlosen LaLuna Fertility Community findest du zu dieser Episode:das vollständige Transkriptein begleitendes Workbook mit konkreten Umsetzungsschritteneine Übersicht zu relevanten Nährstoffenund Raum, um Fragen für kommende Episoden einzureichenDiese Folge ist für dich, wenn du Progesteron nicht einfach „ersetzen“, sondern wirklich verstehen und nachhaltig stärken möchtest.DeineSina 🌙