EPISODE · Jan 3, 2017 · 14 MIN
Wie Du schneller nackt gut aussiehst – mit weniger Mühe (#121)
from Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
„Die Hauptsache ist, dass die Hauptsache die Hauptsache bleibt.“ — Stephen Covey, Autor des Bestsellers Die 7 Wege zur EffektivitätAngenommen, wir würden Deine Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten einer spontanen Inspektion unterziehen.Was wäre das Ergebnis? Sei ehrlich:Deine Ernährung: Alles im Griff oder wäre sie eher ein Fall für die Intensivstation?Dein Training: Kann Dein Programm etwas Tuning vertragen? Trainierst Du überhaupt strukturiert?Dein Lebensstil: Wie gut gehst Du mit Dir um? Oder misshandelst Du Deinen Körper mit zu wenig Schlaf und zu viel Alkohol und Stress?Egal, wie gut Du jetzt gerade in Form bist – der mit Abstand schnellste Weg zu besseren Ergebnissen setzt zwei Dinge voraus...Viel Spaß beim Hören!👉 Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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„Die Hauptsache ist, dass die Hauptsache die Hauptsache bleibt.“ — Stephen Covey, Autor des Bestsellers Die 7 Wege zur EffektivitätAngenommen, wir würden Deine Gesundheits- und Fitnessgewohnheiten einer spontanen Inspektion unterziehen.Was wäre das Ergebnis? Sei ehrlich:Deine Ernährung: Alles im Griff oder wäre sie eher ein Fall für die Intensivstation?Dein Training: Kann Dein Programm etwas Tuning vertragen? Trainierst Du überhaupt strukturiert?Dein Lebensstil: Wie gut gehst Du mit Dir um? Oder misshandelst Du Deinen Körper mit zu wenig Schlaf und zu viel Alkohol und Stress?Egal, wie gut Du jetzt gerade in Form bist – der mit Abstand schnellste Weg zu besseren Ergebnissen setzt zwei Dinge voraus...Viel Spaß beim Hören!👉 Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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