Wie gesund ist Gartenarbeit - 023

What this episode covers

Frische Luft und viel Bewegung – Gartenarbeit tut gut, wenn sie mit Genuss getan wird, sagt Ingo Froboese, Professor an der Sporthochschule Köln und Autor vieler Ratgeber besonders zum Thema Bewegung. Auch die Bewegung im Garten, egal ob hacken, gießen, mähen, ist gesund. Angst vor falscher Bewegung braucht niemand zu haben, meint der Experte in dieser Folge von Gartenradio.fm. Alles, was der Körper kann, darf man ihm auch zumuten. Man muss nur auf seine Signale hören. Wer müde wird, sollte eine Pause machen. Welche Gartenarbeiten Körper und Geist gut tun, wie man Überlastungsschäden vermeidet, welche unserer 654 Muskeln bei der Gartenarbeit trainiert werden können und warum auch ältere Menschen nur 15 Jahre alte Muskelzellen haben und sich im Garten anstrengen dürfen – auf all diese Fragen gibt Froboese Antwort.