"Wie lange dauert die ideale Trainingspause?" | Regenerationszeit

Wenn man Sport treibt, egal welchen, so macht man sich in der Regel auch Gedanken über die Trainingshäufigkeit. 🤔 Je nachdem, wie oft man Sport macht, variiert die trainingsfreie Zeit bzw. die Regenerationszeit. 👉 Die Frage, die nun häufig auftritt, ist: "Wie lange sollte man idealerweise die Pause zwischen den Trainingseinheiten wählen?" Ist ein Tag ausreichend? Sollten es mindestens 3 Tage sein? In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du diese Frage für Dich beantworten kannst. Regenerierende Grüße und alles Gute für Dich, Chris "The ROC" 😀 #rocsports #rocprinzip #regenerationg #trainingspause 🔥 Hol Dir mein neues Buch: ⁠⁠⁠https://roc-sports.at/shop/buch-eine-anleitung-fuers-leben/⁠⁠⁠ 🔥 Die feinste Bio Sportnahrung von ROC-Sports & mehr: ⁠⁠⁠https://roc-sports.at⁠⁠⁠ 🔥 Komm in mein Mentoring-Programm: ⁠⁠⁠https://roc-sports.at/dasrocprinzip⁠⁠⁠ 🔥 Social Media: ► FACEBOOK: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/RoCSportsBioSportnahrung⁠⁠⁠ ► INSTAGRAM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/roc_sports⁠⁠⁠ ► PINTEREST: ⁠⁠⁠https://www.pinterest.at/rocsports/⁠⁠ 👉 Hat Dir diese Folgen gefallen? Wenn ja, dann lass uns eine feine Bewertung da -- Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern.