Mentale Blockaden lösen: Wie Schlaf dein Gehirn & Gedächtnis heilt (#30)

Manchmal läuft‘s nicht. Der Kaffee flutet die Küche, die Dusche funktioniert nicht. Man ist schlecht gelaunt, kann nicht denken, die Kreativität ist auf minus 100. Solche Tage und Phasen gibt es. Life is halt a Rollercoaster. Wie kann man damit umgehen? Thalea und Eva verraten in der Folge von heute, wie man sich etwas GUTES tut, wenn‘s halt mal stockt irgendwie. Und ja- gut schlafen hilft auf jeden Fall. Nicht umsonst sagt man: „Morgen sieht die Welt schon anders aus“. Meistens sieht die Welt leider oder glücklicherweise immer noch genauso aus, aber wir verarbeiten nachts unsere Gefühle und sehen die Situationen dann mit ausgeschlafen Augen. Reinhören, sich selber Entspannung und Nichtstun zugestehen. Viel Freude dabei. --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut!