Wie Schmerz entsteht und was Du aktiv dagegen tun kannst

Heute geht’s um Schmerzen und wie wir ihnen den Schrecken nehmen können!In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Tamara Hussendörfer, Physiotherapeutin, Osteopathin und frisch gebackene Autorin. Ihr Buch „Schmerzfrei“ ist nicht nur informativ, sondern auch charmant und humorvoll geschrieben inklusive Maskottchen Fred dem Igel 🦔.Gemeinsam sprechen wir über:Warum Schmerzen oft komplexer sind als „nur“ ein körperliches SymptomWie Stress, Hormone und das Immunsystem Deinen Schmerz beeinflussenWas ein kleiner Igel mit all dem zu tun hat (und warum der auch signiert!)Welche neuen Perspektiven Tamara in ihrem Buch eröffnetWarum Verständnis und Eigenverantwortung echte Gamechanger sein könnenWarum Du reinhören solltest:Wenn Du selbst (chronische) Schmerzen kennst, Angehörige begleiten möchtest oder als Therapeut*in arbeitest … diese Folge gibt Dir Tools, Perspektiven und Aha-Momente mit an die Hand.Tamara erklärt verständlich, bildhaft und mit viel Herz, wie Schmerz entsteht und was Du konkret dagegen tun kannst. Kein Fachchinesisch dafür echte Hilfe zur Selbsthilfe.Unsere Expertentipps zusammengefasst:Schmerz ist nicht gleich Schmerz! Lerne die Körpersysteme kennen, die mitmischenErkenne die Rolle von Schlaf, Ernährung & Achtsamkeit bei Deiner RegenerationVerabschiede Dich von der Ohnmacht: Du kannst selbst etwas tunLies das Buch und nimm Deinen Schmerz endlich selbst in die Hand 💪📚 Mehr zu Tamara & ihrem Buch „Schmerzfrei“Website: www.tamarahussendoerfer.deBuch erhältlich zum Beispiel beiAmazon: https://www.amazon.de/Schmerz-frei-verstehst-Schmerzentstehung-Linderung/dp/399060483XThalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073234900Hugendubel und jedem Buchladen Deines Vertrauens. Tipp: Frag nach einer signierten Ausgabe mit Igelsiegel von Fred 😉Vernetze Dich mit Tamara Hussendörfer: Instagram: https://www.instagram.com/tamara.hussendoerfer/LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tamara-hussendörfer-576625146Wenn Dir die Folge gefallen hat:Teile sie mit jemandem, der davon profitieren könnte 💌Hinterlass uns eine Bewertung direkt unter der Podcastfolge ⭐Und schreib uns gerne Deine Gedanken oder Erfahrungen in die Kommentare!Wir freuen uns, wenn Du beim nächsten Mal wieder dabei bist!Conny & TamaraDie Happy Aging ExpertsWeitere Informationen findest Du unter: https://www.studioschwerelos.de