Wie Self Care ein Coping Mechanism für unsere mentalen Belastungen sein kann; mit Mariam Guédé

Mariam ist Unternehmerin im Bereich Self Care und wir sprechen natürlich darüber, was Self Care für sie bedeutet aber auch wie man Self Care auf die mentale Belastung anwenden könnte, die zB eine ständige Konfrontation mit dem eigenen Schwarzsein mit sich bringen kann - wenn diese Konfrontation negativ ist. Wir sprechen kurz über den "Vibe unter Schwarzen", wie es ist sein eigener Boss zu sein, und wie Mentoring dabei helfen kann, Orientierung und Hilfestellung in der Gestaltung des eigenen Lebenswegs zu geben. Mariam teilt auch ein paar Dinge, die man als Weißer und/oder nicht von Rassismus Betroffener Mensch tun kann, um dabei mitzuwirken, Alltagsrassismus für Betroffene Menschen zumindest zu reduzieren. Weiterführende Links über die wir gesprochen haben: FOGG: https://fog-germany.de/ (Für Mentoring-Programme) Miacosa: https://miacosa.de/ //Black Female Business: https://www.blackfemalebusiness.de/ Deutschland Schwarz/Weiß: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1048887880 (Beispiel für weitere Aufklärung) Exit Racism: https://www.exitracism.de/ (Beispiel für weitere Aufklärung)