Wie Training im Queer Power Gym funktioniert – Small Group Personal Training erklärt

Du gehst ein paar Mal ins Fitnessstudio, fühlst dich unsicher, weißt nicht genau, was du tun sollst. Schnell hörst du wieder auf. Viele Menschen möchten mit Krafttraining anfangen – bleiben aber nicht lange dran. In dieser Folge erkläre ich, wie das Training im Queer Power Gym funktioniert – und warum dieses Konzept funktioniert. Ich spreche darüber: warum wir klassisches Krafttraining mit freien Gewichten machen warum Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Rudern die Grundlage unseres Trainings sind warum Small Group Personal Training für viele Menschen besser funktioniert als ein klassisches Fitnessstudio warum bei uns alle zweimal pro Woche trainieren warum Struktur, Coaching und soziale Verbindlichkeit so wichtig sind und wie unsere zweite Trainingseinheit der Woche, die Guided Session, aufgebaut ist. Außerdem geht es um eine zentrale Frage: Warum funktioniert Small Group Personal Training so gut? Wenn du verstehen möchtest, wie Training organisiert sein muss, damit Menschen wirklich stärker werden, Muskeln aufbauen, Schmerzen reduzieren und langfristig dranbleiben, bekommst du in dieser Folge einen Einblick in das Trainingskonzept im Queer Power Gym Berlin. queerpowergymberlin.de zum Probetraining anmelden