Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund? Selbstmotivation, Fitness und mentale Gesundheit im Alltag #12

Warum fällt es uns eigentlich so schwer, regelmäßig Sport zu machen – obwohl wir wissen, wie gut es uns tun würde? In dieser Folge von „Richtig gut fühlen“ spricht Dr. Frauke Kuhn mit ihrer Klientin Annika über den inneren Schweinehund – und all die inneren Konflikte, die damit zusammenhängen. Zwischen kognitiver Einsicht, perfektionistischem Anspruch und körperlicher Unsicherheit eröffnet sich ein vielschichtiger Blick auf Motivation, Selbstfürsorge und Selbstkritik.Annika beschreibt fühlbar, wie schwer es ist, einen Rhythmus zu finden, der wirklich zu ihrem Alltag passt – und wie schnell sie in Selbstenttäuschung, Überforderung und Frust gerät. Gemeinsam mit Frauke erkundet sie, wie man Bewegung wieder mit Freude verbinden kann, statt mit Druck und Versagensangst. Es geht um realistische Ziele, das Loslassen von Idealbildern – und um den Mut, neue Wege auszuprobieren.Hört rein, wenn Bewegung für Euch oft mehr mit innerem Widerstand als mit Leichtigkeit zu tun hat – und erfahrt, wie Annika neue Motivation findet, ohne sich selbst zu überfordern.Mehr über Frauke und ihre Arbeit findet ihr bei Instagram: @die.selbstwert.coachin und auf www.frauke-kuhn.de  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.