Wie wir unsere Ängste auflösen – 2 Strategien, die immer helfen!

Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen um?Sie schleichen sich wie Schwarzfahrer in dein Leben, kosten dich Kraft, positive Gedanken und schöne Momente. Und leider gehen sie nicht von selbst wieder. Aber was hilft denn dann wirklich gegen unsere Ängste und Sorgen? Genau das schauen wir uns in dieser Folge an. Wir teilen mit dir vier unserer Ängste und alle Strategien, die uns dabei helfen, sie aufzulösen. Lass uns gemeinsam alle belastenden Ängste loslassen und ein viel leichteres Leben leben ♡Außerdem erfährst du➝ warum deine Angst manchmal nicht an dir liegt,➝ welchen Fehler Tamara die letzten Jahre bei einer ihrer Ängste gemacht hat,➝ warum uns Ängste so oft den falschen Weg weisen und➝ welche 2 Strategien deine Ängste mit Sicherheit auflösen werden.Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir am meisten, um deine Ängste zu reduzieren? ❤️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️So schön, dass du hier bist ♡Deine Sarah & Tamara00:00 Intro01:00 Wie wir alle normalerweise mit unseren Ängsten umgehen02:34 1. Angst: Sarahs Angst vor Bewertung06:29 Wie sich diese Angst mit der Zeit verändert hat10:37 Mit welcher Strategie Sarah diese Angst aufgelöst hat15:21 2. Angst: Tamaras (ganz andere) Angst vor Bewertung19:47 Wie wir versehentlich unser Leben „um die Angst herum“ bauen20:48 Welche Strategie viel besser als Vermeidung funktioniert24:04 Welche 2 Strategien beim Auflösen von Angst helfen können25:41 3. Angst: Tamaras Angst vor unkontrollierbaren Ereignissen29:26 Welche ideale Lösung Tamara hier für sich gefunden hat31:35 Wie du jede unkontrollierbare Angst loslassen kannst36:04 4. Angst: Sarahs „selbst auferlegte“ Angst41:33 Was Sarah hier helfen könnte – unsere Ideensammlung51:04 Unsere 2 besten Lösungsstrategien - Zusammenfassung54:15 Outro