Wie Yoga und Achtsamkeit Dir helfen können, die Beziehung zu Deinem Körper und Dein Essverhalten zu transformieren – mit Stefanie Grace Falkner

Hallo Du wunderbare/r Podcasthörer*in, es ist wieder so weit: Heute gibt es ein neue Folge. Gast ist diesmal die inspirierende Stefanie Grace Falkner, die Mind Body Eating Coach ist. Grace unterstützt mit ihrem Fachwissen und ihrer Erfahrung Menschen, die Probleme mit ihrem Essverhalten haben oder sich in ihrem Körper nicht wohlfühlen. Unter anderem durch ihre Ausbildung zur Yogalehrerin, ihr Ernährungs-Studium und ihren eigenen Weg als ehemalige Betroffene einer Essstörung hat Grace eine sehr holistische und inspirierende Perspektive auf dieses Themenfeld entwickelt, die sie heute mit uns teilt. Wir sprechen unter anderem darüber, wie Grace es geschafft hat, einen Weg aus ihrer atypischen Essstörung zu finden und was ihr dabei geholfen hat, warum es hilfreich ist, Probleme mit dem Essen ganzheitlich anzugehen und einen Ansatz zu wählen, der Körper, Geist und Emotionen anspricht und berücksichtigt, wie Yoga und Achtsamkeit bei Themen wie emotionalem Essen und schlechtem Body Image hilfreich sein können, warum die Verbundenheit mit sich selbst, dem Körper und der Gefühlswelt ein echter Gamechanger ist, wie man negative Glaubenssätze und ihre Wirkung erkennen und verändern kann und darüber, was man selbst tun kann, wenn man erkennt, dass man selbst Probleme mit dem eigenen Essverhalten oder mit dem Körperbild hat. Es ist eine wirklich sehr hilfreiche Folge für alle Menschen geworden, die noch keine wertschätzende Beziehung zu ihrem Körper haben, Themen mit dem Essverhalten haben oder die manchmal das Gefühl haben, nicht wirklich in Kontakt mit sich selbst zu sein. Wenn Du mehr über Grace und ihr Angebot lernen möchtest, schaue dir doch gerne ihre Website an oder folge ihre auf Instagram. Wenn Du Dich für mich und meine Angebote interessierst, findest Du ⁠hier⁠ mehr Infos. Wir freuen uns, wenn Du auf Instagram mit uns teilst, was Du aus der Folge für Dich mitnimmst. Wenn Du den Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich sehr, wenn Du ihn mit anderen teilst oder hier mit 5 Sternen bewertest. Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration beim Lauschen!