Wiedereinstieg nach dem Lockdown - So machst du es richtig!

Wie sieht der optimale Wiedereinstieg in das Training aus, nachdem eine Pause vorausging? Eine wichtige Frage, die nicht nur mit dem Lockdown und geschlossenen Gyms eine besondere Bedeutung erhält, sondern auch nach einer längeren Trainingspause (z.B. durch eine Verletzung) mit Vernunft und Verstand angegangen werden sollte. In dieser Episode geben wir dir hilfreiche Tipps, die dir einen erfolgreichen Wiedereinstieg gewährleisten, dich schnell zu alten Leistungen führen und gleichzeitig vor Verletzungen schützen. Viel Spaß beim Zuhören und einen erfolgreichen Wiedereinstig wünschen dir deine Coaches. Wir freuen uns auf dein Feedback und und eine positive Bewertung, wenn dir diese Episode gefallen hat. Deine Coaches Daniel & Carmine