Wieso hat Samy EISBADEN und SONNENLICHT in seiner Morgenroutine?

Jow Freunde, Wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet und sind sicher, dass ihr Bock habt 2024 mit Hilfe eures Köpfchens mehr Leistung abzurufen. Genau für dieses Vorhaben habe ich dann den perfekten Podcast-Partner eingeladen: Samy spielt seit Jahren in der Oberliga, hat parallel erfolgreich Psychologie studiert und ist jetzt bei einem NLZ als Sportpsychologe tätig. Durch die Liebe zum Sport und dem gesammelten Wissen im Studium hat er sich gezielt weitere Lebensweisheiten angeeignet und diese unter anderem in seine einstündige Morgen-Routine gepackt. Wieso z.B Eisbaden, Sonnenlicht oder Meditation deine Regeneration steigert, wie du dadurch eine extreme Disziplin entwickelst und im Endeffekt in allen Lebensbereichen besser performen kannst. Das und noch vieles mehr hörst du, wenn man sich fragt? WORAN HAT ES GELEGEN? Unseren Podcast kannst du auch noch auf Spotify und Co. abonnieren: ►https://podcasters.spotify.com/pod/show/jan1gk Folge uns auf Social Media: ►Samy: https://www.instagram.com/baller.mind?igsh=M3E4YnhxNHNkbzdp ►Jan: https://www.instagram.com/jan1gk/ ►Tim: https://www.instagram.com/timstanislaw/ ►LIK(e): https://www.instagram.com/leistungistkopfsache/ Bleibt sportlich und vor allem Gesund! Euer Jan