Wintersonnwende Meditation  episode artwork

EPISODE · Dec 21, 2025 · 17 MIN

Wintersonnwende Meditation

from BREATHE - This Is Life · host Monika Schuster

✨Hallo und herzlich Willkommen zur Wintersonnenwende✨Heute möchte ich mit dir eine Meditation teilen und dich eintauchen lassen in die Schwelle der Stille.Wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach innen — dorthin, wo Ruhe entsteht, wo Klarheit wächst, wo das leise Licht wieder spürbar wird.Die Wintersonnenwende lädt uns ein, all das zu ehren, was hinter uns liegt: das Jahr 2025 mit all seinen Höhen und Tiefen.Und gleichzeitig öffnet sie den Raum, um uns innerlich auf die Rauhnächte einzustimmen — auf diese magische Zeit außerhalb der Zeit.Ich möchte dir noch ein paar Hinweise zur Vorbereitung auf die Rauhnächte mitgeben, die am 24. Dezember starten.Von den 13 Wünschen habe ich dir ja bereits erzählt.Vielleicht magst du sie heute — oder in den nächsten Tagen — aufschreiben.Es ist ein wunderschönes Ritual, das Herz und Intuition öffnet.Für deine Räucherungen kannst du Folgendes verwendenWeihrauch – für Reinigung und KlarheitSalbei – um Altes loszulassenBeifuß – für Schutz und ÜbergängeZedernholz – für Erdung und innere StärkeRosenblätter oder Lavendel – für Herzöffnung und FriedenVielleicht möchtest du dir auch schon jetzt einen Platz in deinem Zuhause vorbereiten, an dem du während der Rauhnächte täglich zur Ruhe kommen kannst.Ein Ort der Einkehr.Dieser Platz lädt sich mit deiner Energie auf.Wenn du immer wieder am selben Ort meditierst, entsteht dort ein kleiner Kraftplatz – und es wird dir zunehmend leichter fallen, in deine Mitte zu finden.Gestalte ihn so, wie es sich für dich gut anfühlt:mit einer warmen Kuscheldecke, einem Kissen, vielleicht einer Kerze. 🕯️ Diese Kerze trägt dann deine Energie und die Kraft dieses Platzes in sich – und du kannst dich jederzeit über sie wieder verbinden. Wenn du möchtest, kannst du auch ein Wort in die Kerze einritzen – wie Harmonie, Liebe oder Frieden. Durch deine Intention verstärkst du die Energie noch mehr und machst die Kerze zu einem kleinen Anker für deine innere Welt.Ich freue mich, diese nächtliche Reise mit dir zu gehen –durch jede Rauhnacht, durch jede Botschaft,durch das Alte, das wir ehren, und das Neue, das wir willkommen heißen.Wenn dir diese Meditation gutgetan hat,teile sie gern mit jemandem, der heute ein wenig Wärme oder Hoffnung gebrauchen kann.Danke, dass du dir diesen Moment geschenkt hast.Danke, dass du hier bist 💖Bis zur nächsten Folge.

✨Hallo und herzlich Willkommen zur Wintersonnenwende✨Heute möchte ich mit dir eine Meditation teilen und dich eintauchen lassen in die Schwelle der Stille.Wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach innen — dorthin, wo Ruhe entsteht, wo Klarheit wächst, wo das leise Licht wieder spürbar wird.Die Wintersonnenwende lädt uns ein, all das zu ehren, was hinter uns liegt: das Jahr 2025 mit all seinen Höhen und Tiefen.Und gleichzeitig öffnet sie den Raum, um uns innerlich auf die Rauhnächte einzustimmen — auf diese magische Zeit außerhalb der Zeit.Ich möchte dir noch ein paar Hinweise zur Vorbereitung auf die Rauhnächte mitgeben, die am 24. Dezember starten.Von den 13 Wünschen habe ich dir ja bereits erzählt.Vielleicht magst du sie heute — oder in den nächsten Tagen — aufschreiben.Es ist ein wunderschönes Ritual, das Herz und Intuition öffnet.Für deine Räucherungen kannst du Folgendes verwendenWeihrauch – für Reinigung und KlarheitSalbei – um Altes loszulassenBeifuß – für Schutz und ÜbergängeZedernholz – für Erdung und innere StärkeRosenblätter oder Lavendel – für Herzöffnung und FriedenVielleicht möchtest du dir auch schon jetzt einen Platz in deinem Zuhause vorbereiten, an dem du während der Rauhnächte täglich zur Ruhe kommen kannst.Ein Ort der Einkehr.Dieser Platz lädt sich mit deiner Energie auf.Wenn du immer wieder am selben Ort meditierst, entsteht dort ein kleiner Kraftplatz – und es wird dir zunehmend leichter fallen, in deine Mitte zu finden.Gestalte ihn so, wie es sich für dich gut anfühlt:mit einer warmen Kuscheldecke, einem Kissen, vielleicht einer Kerze. 🕯️ Diese Kerze trägt dann deine Energie und die Kraft dieses Platzes in sich – und du kannst dich jederzeit über sie wieder verbinden. Wenn du möchtest, kannst du auch ein Wort in die Kerze einritzen – wie Harmonie, Liebe oder Frieden. Durch deine Intention verstärkst du die Energie noch mehr und machst die Kerze zu einem kleinen Anker für deine innere Welt.Ich freue mich, diese nächtliche Reise mit dir zu gehen –durch jede Rauhnacht, durch jede Botschaft,durch das Alte, das wir ehren, und das Neue, das wir willkommen heißen.Wenn dir diese Meditation gutgetan hat,teile sie gern mit jemandem, der heute ein wenig Wärme oder Hoffnung gebrauchen kann.Danke, dass du dir diesen Moment geschenkt hast.Danke, dass du hier bist 💖Bis zur nächsten Folge.

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Wintersonnwende Meditation

0:00 17:36

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of BREATHE - This Is Life?

This episode is 17 minutes long.

When was this BREATHE - This Is Life episode published?

This episode was published on December 21, 2025.

What is this episode about?

✨Hallo und herzlich Willkommen zur Wintersonnenwende✨Heute möchte ich mit dir eine Meditation teilen und dich eintauchen lassen in die Schwelle der Stille.Wir machen uns gemeinsam auf den Weg nach innen — dorthin, wo Ruhe entsteht, wo Klarheit...

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