วิปัสสนาฝึกอย่างไร

วิปัสสนา มาทบทวนร่วมกัน และมาดูหลักของวิปัสสนาครับว่าเราทำถูกไหม ฟังเพื่อเป็นการทำความเข้าใจหลัก ประเหมือนกางแผนที่ แล้วศึกษาหนทางให้แจ่มแจ้ง แล้วจึงลงมือ เพื่อฝึกให้จิตตื่นเป็นผู้รู้ แล้วจึงเดินทางเข้าสู่วิปัสสนาญาณ!!!! จะสังเกตอย่างไรบ้างว่าจิตเราเข้าสู่วิปัสสนาญาณแล้วหรือยัง? วิธีทดสอบตัวเองง่ายๆคือ: -เรามีสติอยู่ที่ฐานบ่อยๆไหม? – มีสมาธิตั้งมั่น รู้ทันกายบ่อยๆจนอัตโนมัติไหม? – เราเห็นไตรลักษณ์ของกายใจบ่อยไหม? – ศีลของเราอัตโนมัติไหม? ละอายและเกรงกลัวต่อบาปเองไหม? จะทำผิด คิดชั่ว จิตมันรู้ทันแล้วกลัวต่อการทำผิดไหม? – พูดคุย ต่อรองง่ายไหม วางความยึดมั่น วางความเรื่องมากได้เยอะแล้วหรือยัง – วางอารมณ์ได้ง่ายขึ้นไหม? – ให้อภัยได้ตลอดไหม? – ไม่เคลียด หลับสบายไหม? – มีเมตตา และกรุณาคนและสัตว์อื่นๆๆรอบๆๆตัวไหม? – สงสาร และเมตตาคนข้างไปตัวไหม? – สื่อสารกับคนไกล้ๆ ได้ง่าย และมีความสุขในการใช่ชีวืตง่ายขึ้นไหม? – เลิกจับผิดคนอื่น แล้วหันมาเห็นความชั่วร้ายของตัวเองบ้างไหม? – ตัวกู กูเก่งเบาบางลงไหม? – จิตมีอิสระมากขึ้นไหม? – ความสุข ความทุกข อารม กระจายแยกกันบ่อยไหม? หากขึ้นวิปัสสนาเป็น และตรงตามหลัก ชีวิตจะเปลี่ยนทันตาเห็น คนเลว จะดีขึ้น คนหลงจะรู้มากขึ้น คนโกรธจะเมตตามากขึ้น คนโลภจะแบ่งปันมากขึ้น คนพูดมากจะพูดน้อยลง คนหยาบคายจะสุภาพมากขึ้น คนไม่ยิ้มจะยิ้มง่ายขึ้น คนทุกขก็จะสุขมากขึ้น เราวัดกันที่ปัจจุบัน และกิเลส ความยึดมั่นถือมั่นนั้น เบาบางลงไหม มาร่วมกันต่อเนื่องแล้ววัดผลของกิเลสเรานะ ว่าอะไรหายไปบ้าง อะไรยังเหลืออยู่ แล้วค่อยๆขุดรากถอนโคลนทีละน้อยๆๆๆ ด้วยวิชชา หรือปัญญา หรือตทังคประหารครับ ขออนุโมทนาสาธุกับผู้มีความเพียรทุกท่าน ขอความเจริญงอกงามไพบูลย์ในธรรมจะมีแก่ทุกท่านด้วยเทอญ The post วิปัสสนาฝึกอย่างไร appeared first on Trisikkha Insight Meditation Center.