Wir reden über Ernährung, Schlaf und Gesundheit, so wie wir das wirklich leben. | Brüder im Hezen FOLGE 11

Ricardo trinkt keinen Kaffee. Nie. Kaffee geht bei ihm nicht weiter als bis hierher und dann kommt er wieder raus.Mitten in der Nacht, auf der Autobahn, nach vier Auftritten hintereinander, kauft er sich eine Dose Red Bull. Zwei, drei Schlückchen. Drei Minuten später fliegt die Dose ins Gebüsch. Herzrasen, Schweißausbrüche, zittrige Hände. Er war wach bis Mittag.„Meine härteste Drogenerfahrung. Das sauf ich nie wieder."In dieser Folge reden wir über Gesundheit, so wie wir sie wirklich leben. Nicht als Ratgeber, nicht als Experten, sondern als zwei Menschen, die auf ihre eigene Art und Weise herausgefunden haben, was für sie funktioniert.Wir sprechen über Ernährung und warum es nicht die eine richtige Form gibt, über biologisch, regional und saisonal als einfache Basis die fast jeder versteht, über Chris' Umstieg auf pflanzliche Ernährung nach der Geburt seiner zweiten Tochter und was das körperlich und mental verändert hat, über Schlaf als unterschätztes Fundament von allem, über Sonnen­licht, Bewegung und die kleinen Dinge die den größten Unterschied machen, und über Ricardos Jahre im Bildungsprojektm,die gesündesten und die schlechtesten Jahre seines Lebens.Kein Dogma. Kein Rezept. Nur zwei ehrliche Männer die reden.🎙️ Ricardo Leppe & Chris Fader━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📲 UNS FOLGEN━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━Ricardo Leppe:🌐 www.wissenschafftfreiheit.com▶ YouTube: https://www.youtube.com/@wissenschafftfreiheit_RicardoL📸 Instagram: https://www.instagram.com/ricardo_leppe/Chris Fader:🌐 www.chrisfader.de▶ YouTube: https://www.youtube.com/@chrisfader7📸 Instagram: https://www.instagram.com/chrisfader7/━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━💬 Habt ihr Themen, die wir besprechen sollen?Schreibt uns in die Kommentare – wir lesen alles.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━