Wirkungen der Asana (Yoga Körperübungen) - YVS079

What this episode covers

In diesem Podcast spricht Sukadev detailliert über die vielseitigen Wirkungen der Asana aus dem Hatha Yoga. Yoga Übungen bzw. Asanas wirken sich auf allen Ebenen der Koshas, den Energiehüllen, aus: Annamaya Kosha - physische Ebene Sportliches Training: Muskelkraft, Flexibilität, Koordination, AusdauertrainingEntspannungBauchorgane: Dehnung, Drücken: gesunde Reize, MassageBlutkreislauf: Umkehrstellungen, Dehnung der GefäßeBewusstwerden: Neurologische RepräsentationMikro-Koordination Pranamaya Kosha - energetische EbeneNadisChakrasPranaManomaya Kosha - psychische EbeneHerzensöffnungSelbstliebeKörperhaltung und Psyche Vijnanamaya Kosha - mentale EbeneKörperhaltung und PsycheErlernen der BeobachtungsrolleVerstärkung der Einsichten und der IntuitionRuhiger Geist Anandamaya Kosha - spirituelle EbeneNichtidentifikationBeobachtungSpirituelle Erfahrung durch höhere ChakrasGotteserfahrung Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Asana“, die wiederum Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ ist.

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