WNC.063｜成年人的体面是学会善待自己。比如，从备好常用药开始。

【本期内容】空气炸锅“叮”一声响了，豆豆伸手去拿，然后一声惨叫。十个手指头同时被烫伤。做饭这件事，是她身处和平年代里的兵荒马乱。直到十指连心的疼痛袭来，她才知道原来这世上还有“烫伤药”。善待自己，是成年人的一种体面。这份体面，让我们从备好家庭常用药学起。本期，我们从各自生活经验出发，分享了一些家庭常用药的选择思路、常见疾病的处理方式和慢性病自我观察小妙招，希望能以此对各位听友的体面生活添砖加瓦。欢迎收听。【本期主播】钗钗：拥有家庭常用药表格的超绝J人，凭借常年的体弱多病成为药品种草机。豆豆@小红书：厨房伤兵，偶尔统感失调，用十个手指头验证了烫伤膏的必要性。Jade@真的还是Jade：皮糙肉厚代表，没学会善待自己的反面教材。【时间轴】00:07 从钗钗的常备药表格聊起：谁家的药箱最靠谱？00:19 豆豆厨房事故合集：空气炸锅烫伤十指，切菜切出“凶案现场”05:31 烫伤、止血和留疤焦虑，外伤应急到底该备什么药？06:37 凌晨三点等布洛芬，钗钗从将痛药放在手边14:25 过敏到喉咙肿呼吸困难，氯雷他定为什么成了救急必备？18:39 后背九宫格测试化妆品，钗钗总结过敏人的自救方法20:35 唇炎、偏头痛、长痘这些小毛病，最难的是找出真正诱因，要靠自己形成【慢性病自我观察日志】26:27 抗炎饮食、果蔬汁和中医寒性说法，豆豆越听越困惑29:02 常备药没有标准答案，真正了解身体状况的还是自己30:38 胃疼、拉肚子和胆结石，肠胃问题不能全当成“胃不好”38:30 过期药到底还能不能用？布洛芬、火腿肠和黑胡椒的亲身试验42:59 钗钗的头疼分类学：偏头痛、颈椎病和小关节紊乱怎么分？52:30 碘伏、创可贴和创口贴，外伤处理别忘了清洁和更换55:03 豆豆反思别低估受伤和药品，能舒服一点就别硬忍56:37 钗钗带着药品表看医生，下一次也可以聊聊如何看大夫更高效。【联系我们】如果你对节目有任何建议或分享，或者想要参与进来，也欢迎联系我们。一段文字，一段语音，亦或是一张照片，我们会认真对待每一份来信。如果您有任何商务合作，也可以通过以下方式联系到我们！请联系我们：不白来微信小助手：wncbubailai邮箱：[email protected]【制作团队】选题：钗钗文案：豆豆剪辑：Jade片尾曲：街角的祝福 - 戴佩妮【关于我们】「不白来」播客通过三位主播不同的视角去观察生活中的点点滴滴。尝试去分享经验，也尝试去解决问题，最重要的是想要陪在你的身边。Why not come To be Friends.可以通过以下途径收听我们：小宇宙｜Podcast｜网易云音乐｜荔枝｜喜马拉雅｜Spotify｜豆瓣播客｜QQ音乐｜知乎｜蜻蜓FM｜虎扑在小宇宙查看该单集文稿