《我得了不想上班的病》破解倦怠三類型，自我充電有動力！|ep66

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本集金句：「你不是討厭你的生活，你只是習慣了對它無感。」「如果你的善良讓你感到疲憊，那麼它就不再是善良，而是一種負擔。」「真正的朋友，不會因為一次拒絕就離開；會因為一次拒絕而離開的，就不該當他是朋友。」「如果你不主動把快樂排進你的日程表，取而代之的，就會是壓力。」推薦閱讀：《我得了不想上班的病》 https://bit.ly/4i268DS 內容大綱：倦怠的三種類型：過勞型、社交型、無聊型過勞型倦怠：責任感過重，永遠在忙卻永遠不夠社交型倦怠：害怕拒絕，總想讓每個人滿意無聊型倦怠：生活無波瀾，提不起勁也不想改變三大導致倦怠的心態：求好心切、討好他人、受害者心態如何從小行動開始，逐步找回生活的掌控感你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談人：蔡宇哲博士 -- Hosting provided by SoundOn

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