我好緊張怎麼辦？

我們說的緊張不是恐慌，也不是有目的性地逃避時所述說的藉口， 藉口就是：『我緊張所以失常！』 所以說我以前緊張，就是藉口， 我們來聊聊真正當下的緊張～ 為了讓大家不要有機會後悔跟責怪自己， 這一集你一定要聽！ 緊張，通常是因為有得失心，也就是『貪』、『痴』 有了既定的框架與期待， 然後延伸出『如果做不到怎麼辦？』 僅此而已， 這時候又分成三種狀況， 一種是能力範圍不能及， 在努力都是九死一生，這時候的緊張就是沒有能力面對結果， 這時候的緊張不必要了， 沒有用的緊張，只是拿來合理化自己過去的不努力而已， 第二種則是，『有努力，有機會，但是把握度不高！』 你就會發現，這個緊張不過就是一種賭徒心態而已， 緊張不是覺得自己做不好， 而是一種新從僥倖， 沒用的緊張，因為你只是期待那種不勞而獲的感覺， 第三種則是『我相信自己一定可以做到，但是還有一些不可控因素。』 這種緊張，是對自己得不到的惋惜， 是一種害怕後悔跟不夠豁達而已， 沒用的緊張， 這次達不到，下次達到就好， 你會說，你說的很簡單！ 那就跟大家分析幾個例子， 案例一： 要考試了，很緊張，因為我一定考不好！ 這是第一種！ 案例二： 考試期間，我真的作弊了，我覺得很緊張！ 這是第二種，期待不勞而獲！ 案例三： 我跟交往多年的女友已經有默契，但是沒有認真討論過嫁娶，我今天要求婚。 我緊張！ 緊張什麼？談條件而已！ 總歸一句，緊張沒必要！ -- Hosting provided by SoundOn